Сколько калорий в Курица с картофелем?
Курица с картофелем содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 28,7г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем
Пищевая ценность Курица с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка обжаренная | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Молодой картофель отварной | 120г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,6г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 28 ккал | 3,2г | 0,4г | 3,2г |
| Спаржа свежая | 40г | 20 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,8г |
| Микс салатных листьев (мангольд, шпинат) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,4г | 3,6г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 7,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (паприка) | 5г | 300 ккал | 14г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем
Как Курица с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем
Сколько калорий в Курица с картофелем?
Полная порция Курица с картофелем содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 112,7 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем для похудения?
Курица с картофелем имеет низкую калорийность — 112,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем?
Порция Курица с картофелем содержит около 46,8г белка при общем весе порции 395г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с мясом и овощами | 355г | 440.0 | 36,8г | -5 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | +14 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 380г | 480.0 | 36г | +35 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | -38 kcal, меньше белка |