Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 36,9г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 180г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Минтай запеченный или отварной | 120г | 110 ккал | 19г | 4г | 0г |
| Салат из капусты, помидоров и сметаны | 150г | 40 ккал | 1г | 3г | 3г |
| Масло сливочное (для картофеля) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 74,7 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 74,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 27,9г белка при общем весе порции 450г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шницель с картофелем | 455г | 663.0 | 33,6г | +327 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +159 kcal, меньше белка |
| Шницель с картофелем | 485г | 619.0 | 36,7г | +283 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 345.0 | 23,5г | +9 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 355.0 | 30г | +19 kcal, больше белка |