Сколько калорий в Роти с индейкой?
Роти с индейкой содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 22,6г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с индейкой
Пищевая ценность Роти с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Роти с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 40г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Лист салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Филе грудки Индилайт (ломтик) | 25г | 96 ккал | 20г | 1,2г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Роти с индейкой
Как Роти с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с индейкой
Сколько калорий в Роти с индейкой?
Полная порция Роти с индейкой содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Роти с индейкой для похудения?
Роти с индейкой имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с индейкой?
Порция Роти с индейкой содержит около 9,9г белка при общем весе порции 130г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с индейкой?
Проще всего отслеживать Роти с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с овощами | 231г | 315.0 | 16г | +119 kcal, больше белка |
| Роти с индейкой | 320г | 416.0 | 35г | +220 kcal, больше белка |
| Роти с яйцами | 210г | 422.0 | 22,9г | +226 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 173г | 289.1 | 20,6г | +93 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 138г | 240.9 | 13г | +44 kcal, больше белка |