Сколько калорий в Салат с фасолью и кукурузой?
Салат с фасолью и кукурузой содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 22,9г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью и кукурузой
Пищевая ценность Салат с фасолью и кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью и кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированная кукуруза | 80г | 80 ккал | 2г | 0,5г | 14г |
| Красная фасоль консервированная | 60г | 100 ккал | 8г | 0,5г | 15г |
| Желтый болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Майонез | 25г | 600 ккал | 1,2г | 66,8г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью и кукурузой
Как Салат с фасолью и кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью и кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью и кукурузой
Сколько калорий в Салат с фасолью и кукурузой?
Полная порция Салат с фасолью и кукурузой содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью и кукурузой для похудения?
Салат с фасолью и кукурузой имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью и кукурузой?
Порция Салат с фасолью и кукурузой содержит около 7,2г белка при общем весе порции 215г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью и кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью и кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 200г | 172.0 | 25,7г | -113 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и перцем | 355г | 350.0 | 36,3г | +65 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 239г | 386.0 | 7,7г | +101 kcal, больше белка |
| Боул с чечевицей и фасолью | 305г | 260.0 | 19,3г | -25 kcal, больше белка |
| Буритто с курицей | 300г | 556.7 | 42,5г | +271 kcal, больше белка |