Сколько калорий в Тортилья с яйцом и сыром?
Тортилья с яйцом и сыром содержит 444,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 33,7г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом и сыром
Пищевая ценность Тортилья с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка Тортилья Mission | 62г | 290,3 ккал | 7,9г | 6г | 50г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр Королевский 45% | 30г | 340 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидор свежий | 25г | 18 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом и сыром
Как Тортилья с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444,5 ккал | 22% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом и сыром
Сколько калорий в Тортилья с яйцом и сыром?
Полная порция Тортилья с яйцом и сыром содержит примерно 444,5 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 187,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом и сыром для похудения?
Тортилья с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 187,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом и сыром?
Порция Тортилья с яйцом и сыром содержит около 25,8г белка при общем весе порции 237г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 237г | 432.0 | 27г | -12 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом и сыром | 255г | 471.2 | 29,2г | +26 kcal, больше белка |
| Фасоль с лепешкой | 350г | 332.0 | 17г | -112 kcal, меньше белка |
| Сосиска с овощами | 230г | 182.0 | 8,4г | -262 kcal, меньше белка |
| Цезарь Ролл | 190г | 471.0 | 19,8г | +26 kcal, меньше белка |