Сколько калорий в Фасоль с лепешкой?
Фасоль с лепешкой содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 41,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с лепешкой
Пищевая ценность Фасоль с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль с яйцом | 150г | 80 ккал | 4,7г | 4,7г | 5,3г |
| Цельнозерновая лепешка (тортилья) | 60г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Салат айсберг | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Помидор | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Творожный сыр или фета | 30г | 100 ккал | 10г | 5г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Фасоль с лепешкой
Как Фасоль с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с лепешкой
Сколько калорий в Фасоль с лепешкой?
Полная порция Фасоль с лепешкой содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Фасоль с лепешкой для похудения?
Фасоль с лепешкой имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с лепешкой?
Порция Фасоль с лепешкой содержит около 17г белка при общем весе порции 350г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с лепешкой?
Проще всего отслеживать Фасоль с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 302г | 277.0 | 6,8г | -55 kcal, меньше белка |
| Цезарь Ролл | 190г | 471.0 | 19,8г | +139 kcal, больше белка |
| Овощной салат с рукколой | 335г | 147.0 | 3,7г | -185 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 237г | 432.0 | 27г | +100 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и сыром | 237г | 444.5 | 25,8г | +112 kcal, больше белка |