Сколько калорий в Ролл с яйцом и сыром?
Ролл с яйцом и сыром содержит 471,2 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 27,6г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с яйцом и сыром
Пищевая ценность Ролл с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная Mission | 50г | 296 ккал | 7,8г | 6,8г | 49г |
| Яйцо куриное жареное без масла | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Салат Айсберг | 15г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,7г |
| Сыр полутвердый | 45г | 351,1 ккал | 26,2г | 26,9г | 0г |
| Помидор свежий | 45г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Ролл с яйцом и сыром
Как Ролл с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471,2 ккал | 24% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с яйцом и сыром
Сколько калорий в Ролл с яйцом и сыром?
Полная порция Ролл с яйцом и сыром содержит примерно 471,2 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 184,8 ккал.
Подходит ли Ролл с яйцом и сыром для похудения?
Ролл с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 184,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с яйцом и сыром?
Порция Ролл с яйцом и сыром содержит около 29,2г белка при общем весе порции 255г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Ролл с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 237г | 432.0 | 27г | -39 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и сыром | 237г | 444.5 | 25,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Самса, салат и лепешка | 105г | 214.0 | 6,7г | -257 kcal, меньше белка |
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | -170 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 267г | 365.0 | 18г | -106 kcal, меньше белка |