Сколько калорий в Боул с курицей и киноа?
Боул с курицей и киноа содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 25,4г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с курицей и киноа
Пищевая ценность Боул с курицей и киноа на 100 грамм
Что входит в состав Боул с курицей и киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Киноа отварная | 60г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21,7г |
| Яйцо перепелиное вареное | 30г | 160 ккал | 13г | 11,3г | 0,3г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,8г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Салат Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Бобы эдамаме | 15г | 120 ккал | 10,7г | 5,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Боул с курицей и киноа
Как Боул с курицей и киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с курицей и киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с курицей и киноа
Сколько калорий в Боул с курицей и киноа?
Полная порция Боул с курицей и киноа содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Боул с курицей и киноа для похудения?
Боул с курицей и киноа имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с курицей и киноа?
Порция Боул с курицей и киноа содержит около 34,8г белка при общем весе порции 315г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с курицей и киноа?
Проще всего отслеживать Боул с курицей и киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с курицей и киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 305г | 328.0 | 35,9г | +8 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 405г | 431.0 | 44,3г | +111 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 305г | 349.0 | 41,2г | +29 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом и киноа | 272г | 294.0 | 24,1г | -26 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | -2 kcal, меньше белка |