Сколько калорий в Лепешка с сыром?
Лепешка с сыром содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 76,6г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с сыром
Пищевая ценность Лепешка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое из пшеничной муки | 150г | 270 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Творог | 15г | 120 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
| Сыр твердый | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Томатный соус | 20г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Масло оливковое | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка с сыром
Как Лепешка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 76,6г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с сыром
Сколько калорий в Лепешка с сыром?
Полная порция Лепешка с сыром содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 257,6 ккал.
Подходит ли Лепешка с сыром для похудения?
Лепешка с сыром имеет высокую калорийность — 257,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка с сыром?
Порция Лепешка с сыром содержит около 19,2г белка при общем весе порции 205г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с сыром?
Проще всего отслеживать Лепешка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца с помидорами | 148г | 295.8 | 12,8г | -232 kcal, меньше белка |
| Пицца Маргарита | 118г | 246.0 | 9,5г | -282 kcal, меньше белка |
| Кусок пиццы | 115г | 310.0 | 12,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Пицца | 200г | 444.4 | 17,6г | -83 kcal, меньше белка |
| Сырная пицца | 215г | 582.0 | 26,4г | +54 kcal, больше белка |