Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 30,7г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (без кожуры) | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Чай зеленый/черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 54,8 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 54,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 420г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 450г | 196.0 | 21г | -34 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 540г | 250.3 | 15,2г | +20 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 555г | 397.7 | 29,9г | +167 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 550г | 327.0 | 31,6г | +97 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 420г | 185.0 | 9,5г | -45 kcal, меньше белка |