Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 24г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 120г | 76,7 ккал | 6,7г | 4,2г | 2,5г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 44 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 44 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 9,5г белка при общем весе порции 420г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 260г | 214.0 | 17,4г | +29 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 540г | 250.3 | 15,2г | +65 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | +66 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 300г | 375.0 | 27г | +190 kcal, больше белка |
| Банан и кофе | 370г | 109.0 | 1,6г | -76 kcal, меньше белка |