Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 52г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Морковь по-корейски с кунжутом | 80г | 150 ккал | 1,3г | 8,8г | 12,5г |
| Запеченноефиле белой рыбы (минтай/треска) | 100г | 160 ккал | 26г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 30,6г белка при общем весе порции 330г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с капустой | 255г | 261.0 | 27,4г | -214 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 295.0 | 29,2г | -180 kcal, меньше белка |
| Баклажаны и рыба | 290г | 424.0 | 22,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 275г | 340.0 | 29г | -135 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 260г | 242.0 | 26г | -233 kcal, меньше белка |