Сколько калорий в Бутерброды со шпротами?
Бутерброды со шпротами содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 51г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды со шпротами
Пищевая ценность Бутерброды со шпротами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды со шпротами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон поджаренный | 100г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 50г |
| Шпроты в масле | 60г | 350 ккал | 17,5г | 31,7г | 0г |
| Майонез | 25г | 600 ккал | 0,8г | 64г | 2,4г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды со шпротами
Как Бутерброды со шпротами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 594 ккал | 30% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды со шпротами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды со шпротами
Сколько калорий в Бутерброды со шпротами?
Полная порция Бутерброды со шпротами содержит примерно 594 ккал. Общий вес порции составляет около 334г. На 100 грамм это составляет 177,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды со шпротами для похудения?
Бутерброды со шпротами имеет умеренную калорийность — 177,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды со шпротами?
Порция Бутерброды со шпротами содержит около 19г белка при общем весе порции 334г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды со шпротами?
Проще всего отслеживать Бутерброды со шпротами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды со шпротами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 265г | 572.0 | 22,5г | -22 kcal, больше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -403 kcal, больше белка |
| Жареная свинина с овощами | 390г | 556.0 | 35,6г | -38 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 205г | 217.0 | 13,3г | -377 kcal, меньше белка |
| Фарш с картофелем | 435г | 510.0 | 27,7г | -84 kcal, больше белка |