Сколько калорий в Фритата с форелью?
Фритата с форелью содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 4,8г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фритата с форелью
Пищевая ценность Фритата с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Фритата с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Форель приготовленная | 25г | 208 ккал | 22,4г | 13,2г | 0г |
| Сыр твердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Фритата с форелью
Как Фритата с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фритата с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фритата с форелью
Сколько калорий в Фритата с форелью?
Полная порция Фритата с форелью содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Фритата с форелью для похудения?
Фритата с форелью имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фритата с форелью?
Порция Фритата с форелью содержит около 23,1г белка при общем весе порции 210г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фритата с форелью?
Проще всего отслеживать Фритата с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фритата с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 390г | 424.0 | 23,4г | +155 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -42 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +133 kcal, больше белка |
| Гуляш с курицей | 360г | 405.8 | 41,5г | +136 kcal, больше белка |
| Паста с креветками | 570г | 585.0 | 28г | +316 kcal, больше белка |