Сколько калорий в Рыба с булгуром?
Рыба с булгуром содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 23г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с булгуром
Пищевая ценность Рыба с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе белой рыбы (тилапия/пангасиус) | 180г | 122,2 ккал | 15,6г | 6,7г | 0г |
| Булгур отварной | 100г | 121 ккал | 4г | 1г | 23г |
| Растительное масло (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с булгуром
Как Рыба с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с булгуром
Сколько калорий в Рыба с булгуром?
Полная порция Рыба с булгуром содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 148,6 ккал.
Подходит ли Рыба с булгуром для похудения?
Рыба с булгуром имеет низкую калорийность — 148,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с булгуром?
Порция Рыба с булгуром содержит около 32г белка при общем весе порции 290г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с булгуром?
Проще всего отслеживать Рыба с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 355г | 584.0 | 63,5г | +153 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 275г | 392.0 | 27,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 380г | 540.0 | 31г | +109 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +112 kcal, больше белка |