Сколько калорий в сырники?
сырники содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 56г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники
Пищевая ценность сырники на 100 грамм
Что входит в состав сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники из творога | 280г | 200 ккал | 10г | 10г | 20г |
Откуда берутся калории в сырники
Как сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники
Сколько калорий в сырники?
Полная порция сырники содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли сырники для похудения?
сырники имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сырники?
Порция сырники содержит около 28г белка при общем весе порции 280г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники?
Проще всего отслеживать сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники с соусом | 70г | 210.0 | 10г | -350 kcal, меньше белка |
| сырники | 150г | 210.0 | 15г | -350 kcal, меньше белка |
| Сырники | 220г | 532.4 | 16,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Сырники | 520г | 1248.0 | 64,6г | +688 kcal, больше белка |
| Сырники (малые) | 45г | 130.5 | 6,8г | -429 kcal, меньше белка |