Сколько калорий в сырники?
сырники содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники
Пищевая ценность сырники на 100 грамм
Что входит в состав сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники из творога | 150г | 140 ккал | 10г | 8г | 4г |
Откуда берутся калории в сырники
Как сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники
Сколько калорий в сырники?
Полная порция сырники содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли сырники для похудения?
сырники имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в сырники?
Порция сырники содержит около 15г белка при общем весе порции 150г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники?
Проще всего отслеживать сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники с соусом | 70г | 210.0 | 10г | +0 kcal, меньше белка |
| сырники | 280г | 560.0 | 28г | +350 kcal, больше белка |
| Сырники | 220г | 532.4 | 16,5г | +322 kcal, больше белка |
| Сырники | 520г | 1248.0 | 64,6г | +1038 kcal, больше белка |
| Сырники (малые) | 45г | 130.5 | 6,8г | -79 kcal, меньше белка |