Сколько калорий в Яичница и хлебцы?
Яичница и хлебцы содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 20г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и хлебцы
Пищевая ценность Яичница и хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 9,5г | 0,8г |
| Хлебцы рисовые или кукурузные (2 шт) | 20г | 325 ккал | 7,5г | 2,5г | 70г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6г | 21,7г | 4г |
| Вяленые томаты в масле | 30г | 250 ккал | 4г | 16,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Яичница и хлебцы
Как Яичница и хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и хлебцы
Сколько калорий в Яичница и хлебцы?
Полная порция Яичница и хлебцы содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 194,4 ккал.
Подходит ли Яичница и хлебцы для похудения?
Яичница и хлебцы имеет умеренную калорийность — 194,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и хлебцы?
Порция Яичница и хлебцы содержит около 16,5г белка при общем весе порции 180г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и хлебцы?
Проще всего отслеживать Яичница и хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с томатами | 95г | 204.0 | 5г | -146 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с томатами | 92г | 223.5 | 6,1г | -126 kcal, меньше белка |
| Хлебец с хумусом | 75г | 128.0 | 4,7г | -222 kcal, меньше белка |
| Скрембл с лососем | 275г | 524.0 | 27,2г | +174 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 237г | 430.0 | 23,2г | +80 kcal, больше белка |