Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 5,9г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Колбаса салями | 40г | 350 ккал | 19г | 30г | 1г |
| Вяленые томаты в масле | 30г | 150 ккал | 3,3г | 13,3г | 6,7г |
| Капуста белокочанная (обжаренная) | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 181,4 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 181,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 23,2г белка при общем весе порции 237г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 187г | 428.0 | 22,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Яичница с томатами | 183г | 287.0 | 19,8г | -143 kcal, меньше белка |
| Колбаски с томатами | 305г | 365.0 | 15,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Омлет с томатами | 170г | 325.0 | 16,4г | -105 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и хлеб Даниловский | 297г | 492.0 | 27,9г | +62 kcal, больше белка |