Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 46,3г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Куриное карпаччо | 40г | 150 ккал | 25г | 5г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сырок творожный глазированный | 45г | 411,1 ккал | 8,9г | 26,7г | 33,3г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 75,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет низкую калорийность — 75,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 20,8г белка при общем весе порции 545г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 445г | 396.0 | 18,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Тост с рыбой и сырок | 470г | 362.0 | 17,6г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и сырок | 495г | 475.0 | 23г | +63 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и сырок | 560г | 502.0 | 33,9г | +90 kcal, больше белка |
| Тост с карпаччо и сырок | 555г | 537.0 | 19,3г | +125 kcal, меньше белка |