Сколько калорий в Тост с рыбой и сырок?
Тост с рыбой и сырок содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 35г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с рыбой и сырок
Пищевая ценность Тост с рыбой и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Тост с рыбой и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 20,7г | 3,3г |
| Куриное карпаччо | 45г | 111,1 ккал | 20г | 2,2г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сырок творожный Белорусский | 40г | 400 ккал | 9г | 26г | 32,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Тост с рыбой и сырок
Как Тост с рыбой и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с рыбой и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с рыбой и сырок
Сколько калорий в Тост с рыбой и сырок?
Полная порция Тост с рыбой и сырок содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 77 ккал.
Подходит ли Тост с рыбой и сырок для похудения?
Тост с рыбой и сырок имеет низкую калорийность — 77 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с рыбой и сырок?
Порция Тост с рыбой и сырок содержит около 17,6г белка при общем весе порции 470г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с рыбой и сырок?
Проще всего отслеживать Тост с рыбой и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с рыбой и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 445г | 396.0 | 18,4г | +34 kcal, больше белка |
| Бутерброды и сырок | 495г | 475.0 | 23г | +113 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостами | 485г | 574.0 | 25,1г | +212 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и сырок | 560г | 502.0 | 33,9г | +140 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом и сырком | 415г | 371.0 | 16г | +9 kcal, меньше белка |