Сколько калорий в Шаурма и кола?
Шаурма и кола содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 73г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и кола
Пищевая ценность Шаурма и кола на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и кола
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 235 ккал | 7,5г | 1,9г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус майонезный с чесноком | 40г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 7,5г |
| Свежие овощи (капуста, помидор, огурец) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5г |
| Кока-кола (напиток) | 250г | 42 ккал | 0г | 0г | 10,4г |
| Кетчуп | 15г | 80 ккал | 1,3г | 0,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма и кола
Как Шаурма и кола вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и кола
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и кола
Сколько калорий в Шаурма и кола?
Полная порция Шаурма и кола содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Шаурма и кола для похудения?
Шаурма и кола имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма и кола?
Порция Шаурма и кола содержит около 38,5г белка при общем весе порции 545г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и кола?
Проще всего отслеживать Шаурма и кола с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и кола сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный донер и кола | 900г | 999.0 | 45г | +394 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 464.0 | 38,9г | -141 kcal, больше белка |
| Куриный донер и Кола | 760г | 688.7 | 24г | +83 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 405г | 705.0 | 41г | +100 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 261г | 452.0 | 24г | -153 kcal, меньше белка |