Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 43г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Курица гриль (филе и бедро) | 120г | 175 ккал | 21,7г | 9,2г | 0г |
| Соус майонезный с чесноком | 40г | 350 ккал | 2,5г | 35г | 7,5г |
| Кетчуп или томатный соус | 20г | 100 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, помидоры) | 80г | 43,8 ккал | 1,3г | 1,3г | 7,5г |
| Морковь по-корейски | 40г | 130 ккал | 1,3г | 7,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 261г. На 100 грамм это составляет 173,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 173,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 24г белка при общем весе порции 261г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +219 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +203 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 464.0 | 38,9г | +12 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | +19 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 405г | 705.0 | 41г | +253 kcal, больше белка |