Сколько калорий в вареники?
вареники содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 50г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вареники
Пищевая ценность вареники на 100 грамм
Что входит в состав вареники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареники с картошкой | 250г | 160 ккал | 4г | 4г | 20г |
Откуда берутся калории в вареники
Как вареники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вареники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вареники
Сколько калорий в вареники?
Полная порция вареники содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли вареники для похудения?
вареники имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в вареники?
Порция вареники содержит около 10г белка при общем весе порции 250г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вареники?
Проще всего отслеживать вареники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вареники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареники с картошкой | 120г | 220.0 | 6г | -180 kcal, меньше белка |
| вареники с соусами | 200г | 170.0 | 0,5г | -230 kcal, меньше белка |
| Яйца с варениками | 250г | 470.0 | 24г | +70 kcal, больше белка |
| Вареники с маслом | 220г | 492.0 | 12,1г | +92 kcal, больше белка |
| Вареники | 150г | 270.0 | 6,6г | -130 kcal, меньше белка |