Сколько калорий в Индейка с салатом и яблоком?
Индейка с салатом и яблоком содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 29,6г углеводов и 48,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с салатом и яблоком
Пищевая ценность Индейка с салатом и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с салатом и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная грудка индейки | 140г | 157,9 ккал | 30,5г | 3г | 0г |
| Микс зелени | 40г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 2,8г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Греческий йогурт 2% | 56г | 62,5 ккал | 7,3г | 2г | 3,9г |
| Американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0г |
| Яблоко | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Индейка с салатом и яблоком
Как Индейка с салатом и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 48,6г | 97% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с салатом и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с салатом и яблоком
Сколько калорий в Индейка с салатом и яблоком?
Полная порция Индейка с салатом и яблоком содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 656г. На 100 грамм это составляет 56,3 ккал.
Подходит ли Индейка с салатом и яблоком для похудения?
Индейка с салатом и яблоком имеет низкую калорийность — 56,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с салатом и яблоком?
Порция Индейка с салатом и яблоком содержит около 48,6г белка при общем весе порции 656г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с салатом и яблоком?
Проще всего отслеживать Индейка с салатом и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с салатом и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с овощами и яйцом | 770г | 410.0 | 46,2г | +41 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и йогуртом | 666г | 295.0 | 31,2г | -74 kcal, меньше белка |
| Курица с пшеничной кашей и салатом | 560г | 330.7 | 48,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 200г | 246.0 | 37,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | +131 kcal, больше белка |