Сколько калорий в Курица с пюре и салатом?
Курица с пюре и салатом содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 29,8г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с пюре и салатом
Пищевая ценность Курица с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 1,5г | 17г |
| Куриное бедро жареное | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Шпинат свежий | 40г | 25 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,8г |
| Перец желтый | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Помидоры черри | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр моцарелла | 15г | 300 ккал | 26,7г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с пюре и салатом
Как Курица с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с пюре и салатом
Сколько калорий в Курица с пюре и салатом?
Полная порция Курица с пюре и салатом содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Курица с пюре и салатом для похудения?
Курица с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с пюре и салатом?
Порция Курица с пюре и салатом содержит около 29,6г белка при общем весе порции 365г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с салатом | 725г | 433.5 | 29,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 255г | 430.0 | 43,1г | -3 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 275г | 349.0 | 20,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре и овощами | 430г | 428.0 | 29,5г | -5 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 391г | 381.0 | 23,7г | -52 kcal, меньше белка |