Сколько калорий в Котлета с кабачками и салат?
Котлета с кабачками и салат содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 69г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с кабачками и салат
Пищевая ценность Котлета с кабачками и салат на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с кабачками и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из курицы и свинины | 100г | 210 ккал | 15г | 12г | 10г |
| Запеченные кабачки с овощами | 150г | 40 ккал | 1г | 2,3г | 4г |
| Хлеб ржаной | 25г | 200 ккал | 6г | 1,2г | 44г |
| Салат Оливье | 120г | 150 ккал | 3,3г | 11,7г | 10г |
| Сухарики | 15г | 400 ккал | 10г | 10г | 66,7г |
| Компот | 200г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Котлета с кабачками и салат
Как Котлета с кабачками и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с кабачками и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с кабачками и салат
Сколько калорий в Котлета с кабачками и салат?
Полная порция Котлета с кабачками и салат содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Котлета с кабачками и салат для похудения?
Котлета с кабачками и салат имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с кабачками и салат?
Порция Котлета с кабачками и салат содержит около 23,7г белка при общем весе порции 610г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с кабачками и салат?
Проще всего отслеживать Котлета с кабачками и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с кабачками и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с курицей и макаронами | 725г | 894.0 | 49,6г | +254 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с кабачками | 450г | 380.0 | 32,4г | -260 kcal, больше белка |
| Курица с салатами | 550г | 555.0 | 37г | -85 kcal, больше белка |
| Обед в столовой | 820г | 654.0 | 23,4г | +14 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре и салатами | 465г | 741.0 | 27г | +101 kcal, больше белка |