Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 93г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной со сливочным маслом | 180г | 130 ккал | 2,7г | 2,5г | 25г |
| Котлета рыбная жареная | 90г | 200 ккал | 13,3г | 12,2г | 10г |
| Суп-пюре (гороховый или чечевичный) | 250г | 50 ккал | 2,2г | 2г | 6г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 100г | 35 ккал | 0,8г | 2г | 4г |
| Компот из ягод | 200г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 654 ккал | 33% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 93г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 654 ккал. Общий вес порции составляет около 820г. На 100 грамм это составляет 79,8 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 79,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 23,4г белка при общем весе порции 820г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатами | 550г | 555.0 | 37г | -99 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой | 590г | 705.0 | 24г | +51 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 885г | 1050.0 | 42,5г | +396 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетами | 1 440г | 1590.0 | 63г | +936 kcal, больше белка |
| Плов с лепешкой | 510г | 623.0 | 20,5г | -31 kcal, меньше белка |