Сколько калорий в Тост с индейкой и авокадо?
Тост с индейкой и авокадо содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 23,3г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с индейкой и авокадо
Пищевая ценность Тост с индейкой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с индейкой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 255,6 ккал | 10г | 3,3г | 40г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 21г | 1,5г | 2г |
| Авокадо (пюре) | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тост с индейкой и авокадо
Как Тост с индейкой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с индейкой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с индейкой и авокадо
Сколько калорий в Тост с индейкой и авокадо?
Полная порция Тост с индейкой и авокадо содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 145,3 ккал.
Подходит ли Тост с индейкой и авокадо для похудения?
Тост с индейкой и авокадо имеет низкую калорийность — 145,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с индейкой и авокадо?
Порция Тост с индейкой и авокадо содержит около 14,7г белка при общем весе порции 170г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с индейкой и авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с индейкой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с индейкой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой и авокадо | 190г | 316.0 | 16,4г | +69 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом и яичницей | 310г | 427.0 | 27г | +180 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | +165 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо | 165г | 336.0 | 11,9г | +89 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной и авокадо | 325г | 467.0 | 22г | +220 kcal, больше белка |