Сколько калорий в Тортилья с авокадо?
Тортилья с авокадо содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 27,1г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с авокадо
Пищевая ценность Тортилья с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 7,8г | 46,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 150 ккал | 13,8г | 10г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с авокадо
Как Тортилья с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с авокадо
Сколько калорий в Тортилья с авокадо?
Полная порция Тортилья с авокадо содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 203,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с авокадо для похудения?
Тортилья с авокадо имеет умеренную калорийность — 203,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с авокадо?
Порция Тортилья с авокадо содержит около 11,9г белка при общем весе порции 165г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с авокадо?
Проще всего отслеживать Тортилья с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | +157 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творожным сыром | 100г | 243.0 | 7,2г | -93 kcal, меньше белка |
| Ролл с крабом и авокадо | 180г | 356.0 | 11,7г | +20 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -32 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 195г | 358.0 | 21,1г | +22 kcal, больше белка |