Сколько калорий в Тост с индейкой и авокадо?
Тост с индейкой и авокадо содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 24,6г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с индейкой и авокадо
Пищевая ценность Тост с индейкой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с индейкой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 245 ккал | 9г | 4г | 43г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Ветчина из индейки Индилайт | 50г | 90 ккал | 20г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с индейкой и авокадо
Как Тост с индейкой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с индейкой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с индейкой и авокадо
Сколько калорий в Тост с индейкой и авокадо?
Полная порция Тост с индейкой и авокадо содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 166,3 ккал.
Подходит ли Тост с индейкой и авокадо для похудения?
Тост с индейкой и авокадо имеет умеренную калорийность — 166,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с индейкой и авокадо?
Порция Тост с индейкой и авокадо содержит около 16,4г белка при общем весе порции 190г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с индейкой и авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с индейкой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с индейкой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой и авокадо | 170г | 247.0 | 14,7г | -69 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 260г | 546.0 | 18г | +230 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой и скрамбл | 190г | 316.0 | 23,3г | +0 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо | 165г | 336.0 | 11,9г | +20 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | +78 kcal, больше белка |