Сколько калорий в Окрошка (6 порций)?
Окрошка (6 порций) содержит 3 268 калорий на порцию (163% от дневной нормы в 2000 ккал), с 245,4г жиров, 124,2г углеводов и 121,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка (6 порций)
Пищевая ценность Окрошка (6 порций) на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка (6 порций)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 3.2% | 1 200г | 110 ккал | 3г | 10г | 3г |
| Колбаса вареная Докторская | 300г | 260 ккал | 12г | 25г | 0г |
| Картофель отварной | 400г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Огурцы свежие | 300г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 250г | 154,8 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Редис | 100г | 158 ккал | 1,2г | 0г | 0г |
| Зелень (лук, укроп) | 100г | 30 ккал | 2,5г | 0г | 4г |
| Сметана 15% | 150г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Окрошка (6 порций)
Как Окрошка (6 порций) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 3 268 ккал | 163% |
| Белки | 121,8г | 244% |
| Жиры | 245,4г | 378% |
| Углеводы | 124,2г | 41% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка (6 порций)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка (6 порций)
Сколько калорий в Окрошка (6 порций)?
Полная порция Окрошка (6 порций) содержит примерно 3 268 ккал. Общий вес порции составляет около 2 800г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Окрошка (6 порций) для похудения?
Окрошка (6 порций) имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка (6 порций)?
Порция Окрошка (6 порций) содержит около 121,8г белка при общем весе порции 2 800г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 244% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка (6 порций)?
Проще всего отслеживать Окрошка (6 порций) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка (6 порций) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 600г | 446.0 | 18г | -2822 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 390г | 280.4 | 25,5г | -2987 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 435г | 323.0 | 19,6г | -2945 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 610г | 422.0 | 18,4г | -2846 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 610г | 424.0 | 17,8г | -2844 kcal, меньше белка |