Сколько калорий в Курица с кускусом?
Курица с кускусом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 23,2г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кускусом
Пищевая ценность Курица с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица, жареная/запечённая (филе/без кожи) | 180г | 210 ккал | 24г | 10,5г | 0г |
| Кускус (готовый, варёный) | 100г | 112 ккал | 3,8г | 0,8г | 23,2г |
Откуда берутся калории в Курица с кускусом
Как Курица с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кускусом
Сколько калорий в Курица с кускусом?
Полная порция Курица с кускусом содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Курица с кускусом для похудения?
Курица с кускусом имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с кускусом?
Порция Курица с кускусом содержит около 47г белка при общем весе порции 280г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кускусом?
Проще всего отслеживать Курица с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе с кускусом | 267г | 624.9 | 71,4г | +134 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 270г | 735.0 | 45,9г | +245 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 296г | 636.0 | 35,2г | +146 kcal, меньше белка |
| Пельмени и курица гриль | 500г | 1264.0 | 104г | +774 kcal, больше белка |
| Курица и яйца | 250г | 403.0 | 50,5г | -87 kcal, больше белка |