Сколько калорий в Скрамбл с капустой?
Скрамбл с капустой содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 3,3г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с капустой
Пищевая ценность Скрамбл с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Квашеная капуста с морковью | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 5г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с капустой
Как Скрамбл с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с капустой
Сколько калорий в Скрамбл с капустой?
Полная порция Скрамбл с капустой содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с капустой для похудения?
Скрамбл с капустой имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с капустой?
Порция Скрамбл с капустой содержит около 13,8г белка при общем весе порции 165г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с капустой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с капустой | 312г | 270.0 | 33г | +50 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 235г | 392.0 | 21,1г | +172 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 270г | 413.0 | 31,5г | +193 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 275г | 533.0 | 19,5г | +313 kcal, больше белка |