Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,4г жиров, 23,9г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 195,5 ккал | 13г | 15г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 46г |
| Сливочное масло | 20г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,6г | 0,1г | 4,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 39,4г | 61% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 193,8 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет умеренную калорийность — 193,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 275г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -173 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -108 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 165г | 415.0 | 21,5г | -118 kcal, больше белка |
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | +100 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 490г | 585.0 | 27,2г | +52 kcal, больше белка |