Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 40,7г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр маскарпоне | 45г | 400 ккал | 4г | 40г | 4г |
| Печенье Савоярди | 30г | 380 ккал | 8г | 4г | 78г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар-песок | 15г | 386,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кофе эспрессо | 8г | 12,5 ккал | 1,3г | 0г | 1,3г |
| Какао-порошок | 2г | 250 ккал | 20г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 324,2 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 324,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 7,3г белка при общем весе порции 120г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.