Сколько калорий в Свинина с овощами?

Свинина с овощами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 12,5г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с овощами

Общий вес: 280г
354.0
ккал
32,8г
Белки
18,5г
Жиры
12,5г
Углеводы

Пищевая ценность Свинина с овощами на 100 грамм

126.4
ккал
11,7г
Белки
6,6г
Жиры
4,5г
Углеводы

Что входит в состав Свинина с овощами

Ингредиент Количество Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина запеченная с сыром и помидором 130г 220 ккал 22,5г 14г
Овощная смесь (стручковая фасоль, морковь, кукуруза, горошек, перец) 150г 45,3 ккал 2,4г 0,2г 7,5г

Откуда берутся калории в Свинина с овощами

47%
14%
37%
Жиры 47% Углеводы 14% Белки 37%

Как Свинина с овощами вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество Количество % дневной нормы
Калории 354 ккал 18%
Белки 32,8г 66%
Жиры 18,5г 28%
Углеводы 12,5г 4%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с овощами

🏃
Бег
35 мин
🚴
Велосипед
42 мин
🚶
Ходьба
82 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Свинина с овощами

Сколько калорий в Свинина с овощами?

Полная порция Свинина с овощами содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 126,4 ккал.

Подходит ли Свинина с овощами для похудения?

Свинина с овощами имеет низкую калорийность — 126,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Свинина с овощами?

Порция Свинина с овощами содержит около 32,8г белка при общем весе порции 280г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Свинина с овощами?

Проще всего отслеживать Свинина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Свинина с овощами сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо Вес Калории Белки по сравнению с этим
Свинина с овощами 325г 544.0 39,2г +190 kcal, больше белка
Мясо с рисом и овощами 270г 415.0 29,2г +61 kcal, меньше белка
Лапша со свининой 245г 372.0 17г +18 kcal, меньше белка
Рыба с овощами 220г 320.0 24,8г -34 kcal, меньше белка
Фунчоза с мясом 150г 245.0 -109 kcal, меньше белка