Сколько калорий в Хлеб с балыком?
Хлеб с балыком содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 13,5г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с балыком
Пищевая ценность Хлеб с балыком на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с балыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 260 ккал | 10г | 4г | 45г |
| Балык из индейки | 45г | 211,1 ккал | 32г | 9,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб с балыком
Как Хлеб с балыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с балыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с балыком
Сколько калорий в Хлеб с балыком?
Полная порция Хлеб с балыком содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 230,7 ккал.
Подходит ли Хлеб с балыком для похудения?
Хлеб с балыком имеет умеренную калорийность — 230,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с балыком?
Порция Хлеб с балыком содержит около 17,4г белка при общем весе порции 75г. Это 23,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с балыком?
Проще всего отслеживать Хлеб с балыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с балыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с балыком | 55г | 110.0 | 10,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Мясной рулет и хлеб | 210г | 404.0 | 42,8г | +231 kcal, больше белка |
| Бутерброд с балыком и хумусом | 97г | 152.5 | 16г | -20 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и яйцами | 510г | 604.0 | 34,1г | +431 kcal, больше белка |
| Запеченное мясо с тостами | 190г | 382.0 | 45,6г | +209 kcal, больше белка |