Сколько калорий в Говядина с рисом и яйцом?
Говядина с рисом и яйцом содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 30,7г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с рисом и яйцом
Пищевая ценность Говядина с рисом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с рисом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Буженина из говядины | 60г | 170 ккал | 19,2г | 10г | 0,8г |
| Яйцо пашот | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Рис с овощами (горох, кукуруза, перец) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Цветная капуста и брокколи | 40г | 30 ккал | 2,5г | 0,3г | 4,5г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с рисом и яйцом
Как Говядина с рисом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с рисом и яйцом
Сколько калорий в Говядина с рисом и яйцом?
Полная порция Говядина с рисом и яйцом содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Говядина с рисом и яйцом для похудения?
Говядина с рисом и яйцом имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с рисом и яйцом?
Порция Говядина с рисом и яйцом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 255г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с рисом и яйцом?
Проще всего отслеживать Говядина с рисом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с рисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 375г | 283.0 | 16г | -84 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 295г | 244.0 | 16,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Семга с цветной капустой и булочка | 320г | 625.0 | 33,4г | +258 kcal, больше белка |
| Бутерброд с бужениной и кофе | 420г | 260.6 | 12,3г | -106 kcal, меньше белка |