Сколько калорий в Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца?
Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца
Пищевая ценность Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца на 100 грамм
Что входит в состав Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,9г | 0,7г |
| Сыр фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Редис | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,2г |
| Листовой салат и зелень | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца
Как Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца
Сколько калорий в Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца?
Полная порция Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 97,7 ккал.
Подходит ли Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца для похудения?
Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца имеет низкую калорийность — 97,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца?
Порция Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца содержит около 19г белка при общем весе порции 265г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца?
Проще всего отслеживать Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница 2ис овощами и Фетой на воде яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 170г | 153.0 | 10,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 430г | 649.0 | 41,8г | +390 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | +271 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 230г | 124.0 | 1,9г | -135 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 195г | 249.0 | 7,2г | -10 kcal, меньше белка |