Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 7,4г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Сыр Фета или брынза | 30г | 250 ккал | 15г | 20г | 3,3г |
| Листья салата и руккола | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2,5г |
| Сливочный соус или майонез | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
| Семена (подсолнечник, лен, тыква) | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 16г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 7,2г белка при общем весе порции 195г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +247 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 250г | 390.5 | 20,9г | +141 kcal, больше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -150 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | +103 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | -141 kcal, больше белка |