Сколько калорий в Омлет с салатом?
Омлет с салатом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,6г жиров, 9,4г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с салатом
Пищевая ценность Омлет с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами запеченный | 180г | 155,6 ккал | 8,9г | 12,2г | 2,8г |
| Салат Витаминный (капуста, морковь, яблоко) | 30г | 66,7 ккал | 0г | 3,3г | 6,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 24г | 28г | 0,5г |
| Колбаса полукопченая | 15г | 433,3 ккал | 16,7г | 40г | 1,3г |
| Сливочное масло | 15г | 733,3 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Хлеб черный | 5г | 200 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Омлет с салатом
Как Омлет с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 46,6г | 72% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с салатом
Сколько калорий в Омлет с салатом?
Полная порция Омлет с салатом содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 209,4 ккал.
Подходит ли Омлет с салатом для похудения?
Омлет с салатом имеет умеренную калорийность — 209,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с салатом?
Порция Омлет с салатом содержит около 23,4г белка при общем весе порции 265г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с салатом?
Проще всего отслеживать Омлет с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с закусками | 560г | 702.0 | 30,6г | +147 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 645г | 622.0 | 28г | +67 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -150 kcal, больше белка |
| Яичница и салат | 250г | 464.0 | 39,5г | -91 kcal, больше белка |
| Скрамбл и колбаса | 120г | 159.0 | 9,5г | -396 kcal, меньше белка |