Сколько калорий в Тосты с яйцом и грибами?
Тосты с яйцом и грибами содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 37,4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцом и грибами
Пищевая ценность Тосты с яйцом и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцом и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 8,1г | 3,1г | 43,8г |
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 25 ккал | 3г | 1г | 0,3г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцом и грибами
Как Тосты с яйцом и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцом и грибами
Сколько калорий в Тосты с яйцом и грибами?
Полная порция Тосты с яйцом и грибами содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцом и грибами для похудения?
Тосты с яйцом и грибами имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яйцом и грибами?
Порция Тосты с яйцом и грибами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 260г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцом и грибами?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцом и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | -33 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами на тостах | 225г | 402.0 | 22,1г | -128 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -200 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | -179 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 155г | 375.0 | 19,6г | -155 kcal, меньше белка |