Сколько калорий в Салат с индейкой?
Салат с индейкой содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 4г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с индейкой
Пищевая ценность Салат с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная индейка (грудка) | 50г | 94 ккал | 22г | 0г | 0г |
| Сельдерей (стебель) | 100г | 13 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Пекинская капуста | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Греческий йогурт 2% | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с индейкой
Как Салат с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с индейкой
Сколько калорий в Салат с индейкой?
Полная порция Салат с индейкой содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 39,5 ккал.
Подходит ли Салат с индейкой для похудения?
Салат с индейкой имеет низкую калорийность — 39,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с индейкой?
Порция Салат с индейкой содержит около 14г белка при общем весе порции 195г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с индейкой?
Проще всего отслеживать Салат с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с индейкой | 195г | 77.0 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Ролл с индейкой | 266г | 308.0 | 28г | +231 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 268г | 249.0 | 22,1г | +172 kcal, больше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | +298 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | +181 kcal, больше белка |