Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 5,5г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 50г | 100 ккал | 16г | 4г | 2г |
| Огурец свежий | 34г | 14,7 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Микс шпината и пекинской капусты | 25г | 20 ккал | 2г | 0,4г | 3,2г |
| Греческий йогурт 2% | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 4г |
| Помидор | 34г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 268г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 22,1г белка при общем весе порции 268г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | +126 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | +9 kcal, меньше белка |
| Окрошка без кваса | 265г | 208.0 | 18г | -41 kcal, меньше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | +177 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 327г | 326.0 | 24,6г | +77 kcal, больше белка |