Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Шашлык с лавашом содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,8г жиров, 22,6г углеводов и 56,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с лавашом
Пищевая ценность Шашлык с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриного бедра | 220г | 209,1 ккал | 24,1г | 11,8г | 0г |
| Лаваш армянский | 30г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Маринованный красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Чесночный соус (на майонезной основе) | 50г | 350 ккал | 1г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Шашлык с лавашом
Как Шашлык с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 732 ккал | 37% |
| Белки | 56,3г | 113% |
| Жиры | 43,8г | 67% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с лавашом
Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Полная порция Шашлык с лавашом содержит примерно 732 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 215,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с лавашом для похудения?
Шашлык с лавашом имеет умеренную калорийность — 215,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с лавашом?
Порция Шашлык с лавашом содержит около 56,3г белка при общем весе порции 340г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с лавашом?
Проще всего отслеживать Шашлык с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья на лаваше | 200г | 314.0 | 23г | -418 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб на лаваше | 235г | 430.0 | 24,5г | -302 kcal, меньше белка |
| Утиный шашлык с лавашом | 290г | 731.0 | 42,4г | -1 kcal, меньше белка |
| Лазанья из лаваша | 165г | 276.0 | 17г | -456 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сулугуни | 85г | 227.0 | 11г | -505 kcal, меньше белка |