Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 6,8г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Руккола и зелень | 50г | 24 ккал | 2,6г | 0,6г | 2г |
| Сыр твердый тертый (типа Пармезан) | 40г | 375 ккал | 32,5г | 27,5г | 0г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 15,7г белка при общем весе порции 250г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +179 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -92 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 300г | 262.0 | 45г | -15 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 220г | 83.0 | 2,1г | -194 kcal, меньше белка |
| Творог с овощами | 155г | 119.0 | 8,9г | -158 kcal, меньше белка |