Сколько калорий в Паста и салат?
Паста и салат содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 68г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста и салат
Пищевая ценность Паста и салат на 100 грамм
Что входит в состав Паста и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 210г | 157,6 ккал | 5,7г | 1г | 30,5г |
| Сыр фета или брынза | 20г | 265 ккал | 15г | 21,5г | 2,5г |
| Перец болгарский оранжевый | 35г | 25,7 ккал | 1,1г | 0,3г | 4,9г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста и салат
Как Паста и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста и салат
Сколько калорий в Паста и салат?
Полная порция Паста и салат содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 139,1 ккал.
Подходит ли Паста и салат для похудения?
Паста и салат имеет низкую калорийность — 139,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста и салат?
Порция Паста и салат содержит около 15,7г белка при общем весе порции 320г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста и салат?
Проще всего отслеживать Паста и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 197г | 270.0 | 12,1г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +11 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 250г | 277.0 | 15,7г | -168 kcal, столько же белка |
| Салат с сыром | 255г | 185.0 | 7,5г | -260 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -260 kcal, больше белка |