Сколько калорий в Киви?
Киви содержит 137,3 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 33,1г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киви
Пищевая ценность Киви на 100 грамм
Что входит в состав Киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви свежий (3 шт.) | 225г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Киви
Как Киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137,3 ккал | 7% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киви
Сколько калорий в Киви?
Полная порция Киви содержит примерно 137,3 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Киви для похудения?
Киви имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киви?
Порция Киви содержит около 2,5г белка при общем весе порции 225г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киви?
Проще всего отслеживать Киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Три киви | 210г | 128.1 | 2,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Киви (3 шт) | 100г | 61.0 | 1г | -76 kcal, меньше белка |
| Три киви | 210г | 128.0 | 2,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Киви | 160г | 98.0 | 1,8г | -39 kcal, меньше белка |
| Два киви | 140г | 85.4 | 1,6г | -51 kcal, меньше белка |