Сколько калорий в Азиатский обед?
Азиатский обед содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 60г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Азиатский обед
Пищевая ценность Азиатский обед на 100 грамм
Что входит в состав Азиатский обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с овощами и яйцом (Тяхан) | 200г | 140 ккал | 3г | 4г | 24г |
| Кисло-острый суп с грибами и тофу | 350г | 51,4 ккал | 3,1г | 2,9г | 3,4г |
| Зеленый чай без сахара | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Азиатский обед
Как Азиатский обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Азиатский обед
Сколько калорий в Азиатский обед?
Полная порция Азиатский обед содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 61,3 ккал.
Подходит ли Азиатский обед для похудения?
Азиатский обед имеет низкую калорийность — 61,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Азиатский обед?
Порция Азиатский обед содержит около 17г белка при общем весе порции 750г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Азиатский обед?
Проще всего отслеживать Азиатский обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Азиатский обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей Терияки | 310г | 548.0 | 29,5г | +88 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и напитком | 490г | 334.0 | 24,8г | -126 kcal, больше белка |
| Рис с тефтелей | 285г | 527.0 | 17,1г | +67 kcal, больше белка |
| Завтрак: яйца, сосиска и лапша | 505г | 376.0 | 14,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Пирожок и чай | 680г | 441.0 | 16г | -19 kcal, меньше белка |